15 jours que je test votre programme, j'ai quasiment plus de douleur 😮 Du coup j'ai acheter votre programme, j'espère que ça mettra fin à quasi 3 ans de douleurs qui parfois m'empêcher de courir ou même de marché si je ne prenait pas d'anti inflammatoire 😢 Une petite question, combien de temps de 'bike' en échauffement ?j'ai rien vue dessus dans le programme. Merci à vous pour tout ce que vous faite 😊
Oh la dinguerie c'est sa qui me fallait !!! Je l'ai pas encore vu mais souffrant d'une pubalgie, une vidéo sur les hanches sa me parle direct. Merci en tout cas pour tes vidéos d'une valeur incroyable j'ai adoré celle sur l'épaule. Continue comme sa t'es le boss.
@@training.therapie j'ai une douleuir en flexion fin d'amplitude et abduction fin d'amplitude est ce que le faire sans parler risque de poser problème ou je peux essayer pour voir si améli(je vois un kine mais traite deja d'autre chose donc pas encore le temps d'entamer le suivie sur ce probbleme la )
Pas mal les exos je vais testé quelques uns. Sa va m'aider pour l'athlé prc quand je monte les genoux à répétition j'ai des douleurs aux hanches du à mon manque de souplesse au niveau des fessiers et hanches. Top 👌🏾
Merci! Je souffrais de pubalgie depuis quelques semaines, même si ça n’est pas la même pathologie, je me suis inspirée de tes exo pour faire ma réhab et je n’ai plus mal
Très intéressant comme exercices merci pour votre travail et de donner libre accès à cette vidéo, comme je suis sujet aux problèmes de mobilité de hanches/bas du dos je vais l'enregistrer et continuerai à suivre vos bons conseils
Super vidéo j’ai les même symptômes depuis 1 ans et demi j’ai un syndrome fémoral acetabulaire j’ai vu des kinésithérapeutes et ils n’ont jamais résolue le problème j’espère que les exercices m’aideront merci !
Salut, je suis tombé sur ta vidéo en cherchant "conflit de hanche" sur YT, comme j'ai moi-même deux bons gros conflit acétabulaire des deux hanches (quasi aucune rotation interne) et que par conséquent je cherchais des infos / témoignages. Si j'écris ce commentaire c'est surtout pour faire un petit disclaimer vis-à-vis des exos de mobilité qui vont chercher les fins d'amplitude (90/90 par exemple) de la hanche et qui souvent, vont créer ce conflit. J'ai été suivi par un premier kiné qui me faisait faire ces exercices de fin d'amplitude (sans que ça me fasse mal) et là est l'erreur car mes douleurs ont commencé à devenir persistantes! Je savais que j'avais un conflit de hanche déjà avant grâce à des IRM. Selon les deux médecins ainsi que mon nouveau kiné qui me suivent, ce sont des exercices à ne surtout pas faire si vous souffrez d'un conflit de hanche, car justement, vous allez créer ce conflit avec une buté de l'os contre le labrum (tissus mou) ce qui va créer un déchirement progressif de celui-ci. A terme le labrum disparaît et c'est le cotyle (os du bassin) qui encaisse le frottement / buté et là commence l'arthrose. Le labrum cicratrise très mal pour info. Il est vrai effectivement qu'avoir ce "surplus d'os" ne crée pas de douleur en soi car c'est de l'os en plus. Ce qui fait mal, c'est quand ce surplus d'os frotte / bute et commence à endommager l'articulation. Si vous avez mal, consultez des médecins spécialistes mais n'attendez pas trop pour faire un scanner pour constater si oui ou non vous avez un conflit et si d'éventuels examens complémentaires peuvent être fait pour vérifier la détérioration du labrum via une arthro-IRM (ou autre imagerie selon vos médecins). Si vous vous y prenez suffisamment tôt, c'est-à-dire, avant qu'il y ait trop de dommage au niveau du labrum, une opération est possible pour corriger l'os et éventuellement coudre le labrum pour qu'il cicatrise au mieux! (Ce qui ne veut pas dire que l'opération n'est pas utile dans tous les cas, parlez-en avec vos médecins) Je vous invite à checker la vidéo de Bodytime (Alex) qui parle de son opération et notamment la discussion qu'il a avec le chirurgien post-opération.
@@training.therapie Sur quels points le chirurgien a tort ? Est-ce selon toi Alex n'aurait pas dû faire l'opération et juste suivre un protocole comme le tient ? Je ne dis pas que vous avez tort de faire ces exercices après l'opération vu qu'il n'y a plus de conflit. Comme je vais certainement devoir faire l'opération si ça me permet de l'éviter je serais vraiment très content ! Je serais ravi de lire tes arguments et je ne suis pas là pour mettre un commentaire "haineux" ou en tout cas perçu comme tel, je souhaite juste comprendre ton raisonnement !
Pas de soucis t'inquiète. Écoute, plutôt que de te faire un long laïus à ce sujet, tu peux taper ça sur PubMed (on ne peut pas mettre de lien sur RUclips) : "Femoroacetabular Impingement" et regarde l'étude de O'Rourke et celle de Trigg :)
Team cordonnier mal chaussé qui se traîne une vieille douleur à la hanche par ici aussi 🥲 Bien joué à toi de t'être motivé je vais essayer d'en faire autant 🔥😂
Hello, merci pour vos vidéos qui sont bien inspirantes ! :) J'ai un cas assez similaire (douleur quand trop longtemps assis) mais on sait que ce n'est ni douleur sciatique ni conflit fémoro-acétabulaire, y a-t-il des conseils (dans les grandes lignes) pour éviter d'entretenir une douleur liée à la position assise et qu'on a pas forcément l'opportunité de rester debout?
Bonjour merci pour cette vidéo. J'ai une tension dans la zone du bassin mais dans le bas du dos (au même endroit en fait mais côté dorsal) : est-ce que ce protocole conviendra ? pour ne pas aggraver au cas ou Une grand merci pour le contenu de qualité :)
Est ce que sur certains mouvements du quotidien, tu as un claquement et une douleur tantôt sur la face avant de la hanche, tantôt sur la face latérale ou au niveau du creux de la fesse (au niveau du moyen fessier je pense du coup...) ?
@@training.therapie je crois que j'ai la même chose que toi à cause d'une compensation que j'ai fait sur ma hanche droite parce que je traîne une douleur derrière le genou gauche, au niveau de l'insertion de l'ischio.... Et dont j'arrive pas à me débarrasser... 😔 Je vais voir un nouveau kiné prochain en qui j'ai bon espoir car il suit de nombreux cyclistes ! Pensez vous pouvoir faire une vidéo sur les douleurs au niveau de l'insertion des ischios jambiers ? 😊 J'espère pouvoir rétablir mes douleurs très handicapantes... Je n'ai pas repris la CAP à cause d'elles ...
Jai pas se FAI mais je cherchais des exos pour la mobilité de la hanche du Gainage donc je vais suivre le programme et je reviendrai pour mettre mon avis
J’ai passé une radio qui indique un léger pincement au niveau de la hanche donc un FAI, mais j’ai remarqué que ma douleur a plutôt tendance à s’irradier en bas de la cuisse (intérieur de la cuisse jusque des fois en haut du genoux). J’ai aussi un pincement en rotation interne. Est ce que une douleur de FAI peut s’irradier comme cela ? (Désolé du message bien long) 😅
C est une vidéo pleine d espoir j aimerais tellement y croire mais je viens d avoir une douleur similaire depuis 5 semaines et au début je pensais à un problème musculaire mais après avoir consulté et fait mes recherches j ai vu de quoi il s’agissait la seule issue me semble être la chirurgie pour éviter l arthrose mais en faisant mes recherches je n ai pas vus un seul témoignage de personnes ayant réussi à se débarrasser des douleurs sans prendre d anti douleurs que se soit avec chirurgie ou sans il ne me reste plus qu’à espérer que la kinésithérapie fonctionne
@ merci de me redonner espoir je vais suivre vos conseils et reprendre certaines exercices que vous avez montré avec mon kiné et le médecin du sport m a fait une ordonnance pour des infiltrations et un examen complémentaire pour voir si le bump de la tête fémorale impact l acetabulum sur l irm y’a une suspicion j ai l impression que c est pas très clair espérons que ça vas rentrer dans l ordre
Merci pour ta vidéo, j'ai un examen de Kung-fu et depuis 2 semaines j'ai mal à la hanche côté droit, j'aimerai juste dire qu'il me manque 2mm et les douleurs sont présentes. Merci pour ta vidéo ́
Slt , super vidéo. Je voudrais savoir combien de rep par série pour les cosack, single leg Rdl et combien de temps pour le star plank et Copenhague ? Merci
L’intervention par Arthroscopie semble être la solution la plus radical pour supprimer ce problème. Peux tu expliquer pour quelle raisons tu déconseille l’opération chirurgicale ?
Bonjour j’aimerai savoir si l’opération n‘est tout de même pas intéressante non pas dans le but de diminuer la douleur mais plutôt la croissance osseuse du col du fémur ou de l’accetabulum (complétée avec une bonne reeduc comme celle ci présentée) notamment avec des sports impactants comme la CAP qui pourrait continuer petit à petit à augmenter cette calcification ,douleurs etc?
Et suite à une opération cette vidéo a t-elle tout de même un intérêt dans le but d’une amélioration de stabilité en rotation interne ? Merci pour ta réponse 👍🏽
Video qui tombe a pic je vais appliquer un programme similaire. J"ai un trail de 12 km a envoyer ce week end, avez vous des conseils pour limiter la douleur et finir la course sans galère?
Sur le deadbug j’ai un claquement dans le bas du dos au niveau sacro-iliaque gauche quand je pars quand je pousse dans l’élastique vers l’extension de hanche, assez désagréable, d’autant plus quand je me concentre à garder la RI de hanche
L'arthroscanner de hanche permets de confirmer le conflit mais surtout ses effets sur cartilage. Dans ce cas la chirurgie évite l'agravation et l'éventuelle prothèse quand le cartilage sera foutu (-: Je suis à 3 mois post-op (pour un conflit came + pince), toujours en rééduc, avec un programme similaire, j'ai déjà de bien meilleures amplitudes qu'avant l'opération.
Bonsoir, video très interessante , et j'aurai voulu avoir votre avis car je viens de recevoir mes résultats : déformation aplatissement de la tête fémorale droite avec un bump osseux au passage tête col fémoral droit. effet pince a confirmer. a la radio : bascule du bassin significative avec une surélévation acétabulaire gauche de 17 mm. fissure du labrum acétabulaire postero externe de 6mm. douleur en FADIR ++, rotation externe 40° rotation interne 45° douloureuse ++, on me conseil une infiltration et l avis d'un chirurgien , voila est ce que cette video est faites pour moi ? désolé c'est très long ;-)
Attention il me semble qu'il y a aussi des conflits de hanche de type "effet came" provoqués par une bosse, un surplus osseux sur l'articulation de la hanche qui vient l'abîmer sur certains mouvements. Je ne vois pas comment ce type de conflit de hanche peut être corrigé par le protocole proposé non ?
Je suis blessé depuis 3 mois a cet endroit, il ne trouve pas ce que j'ai en echographie, j'attend l'IRM . En attendant je vais faire ces exercices. Merci
j'ai un conflit de hanche par effet pince, j'ai fait une infiltration d'acide hyaluronique il y a 1 mois mais aucun effet je revois mon chirurgien dans quelque mois pour une opération je pense
@@training.therapie une prog qui ressemble à celle ci faite avec mon préparateur physique chez Yggdrasil Crossfit (qui adore votre travail d'ailleurs !). Beaucoup d'augmentation des douleurs de S.I. Certains exercices augmentaient les symptomes donc on les avaient stoppés au bout de 6 semaines (CARS, Pail/Rails). C'était surtout le carré des lombes qui était douloureux chez moi, notamment quand travail unipodal, progression sur le squat mais pas de modification dans ma pratique du badminton sur les rotations du bassin à haute vitesse (niveau national). Je me dirige vers une opération du conflit (effet bump), dans ta vidéo tu l'as déconseille tu pourrais développer là dessus ? Est ce que la rééducation post opératoire ressemble à ce genre de prog également ? Merci pour tes vidéos, celle ci est vraiment bien foutue.
@@flo-ws2mb Bonjour. Conflit de hanche effet came ? C'est ce que j'ai dit plus haut dans les commentaires. Si il s'agit d'un effet came il est difficile d'appliquer un quelconque programme il faut opérer ! Post opération pourquoi pas en effet.
15 jours que je test votre programme, j'ai quasiment plus de douleur 😮
Du coup j'ai acheter votre programme, j'espère que ça mettra fin à quasi 3 ans de douleurs qui parfois m'empêcher de courir ou même de marché si je ne prenait pas d'anti inflammatoire 😢
Une petite question, combien de temps de 'bike' en échauffement ?j'ai rien vue dessus dans le programme.
Merci à vous pour tout ce que vous faite 😊
Oh magnifique ! 5 à 20 min ça dépend de toi ! Merci beaucoup 😊
Vidéo d’une utilité fondamentale ! Incroyable tafe, merci pour le partage
Merci à toi 😊
Vidéo qui tombe à pique, d'excellente qualité en plus comme toujours.
Merci 🙏
Oh la dinguerie c'est sa qui me fallait !!! Je l'ai pas encore vu mais souffrant d'une pubalgie, une vidéo sur les hanches sa me parle direct. Merci en tout cas pour tes vidéos d'une valeur incroyable j'ai adoré celle sur l'épaule. Continue comme sa t'es le boss.
Merci beaucoup ! Attention c’est pas la même pathologie 🙏
Et pour juste améliorer sa mobilité ?
C’est pas le premier but direct non plus
@@training.therapie j'ai une douleuir en flexion fin d'amplitude et abduction fin d'amplitude est ce que le faire sans parler risque de poser problème ou je peux essayer pour voir si améli(je vois un kine mais traite deja d'autre chose donc pas encore le temps d'entamer le suivie sur ce probbleme la )
J'adore ta chaine pr les etudes IFMK, tu gère comme major mouvement
Merci haha
Pas mal les exos je vais testé quelques uns. Sa va m'aider pour l'athlé prc quand je monte les genoux à répétition j'ai des douleurs aux hanches du à mon manque de souplesse au niveau des fessiers et hanches. Top 👌🏾
Merci 🙏
Super video merci bcp. Qualitative et détaillée, excellent 👌 je teste ça de suite 😊
Merci à toi 😊
merci pour le protocole, je vais appliquer aux patients sensibles des hanches! au top comme d'hab!
Fais le bon diagnostic avant par contre
Vraiment top ces vidéos 👍 Merci pour ces partages🙏💪
🙏
Super vidéo merci ! Ça fait rêver une amélioration aussi rapide ...🤩
🙌
Merci! Je souffrais de pubalgie depuis quelques semaines, même si ça n’est pas la même pathologie, je me suis inspirée de tes exo pour faire ma réhab et je n’ai plus mal
Magnifique !
Merci pour les travaux !
Avec plaisir !
Très intéressant comme exercices merci pour votre travail et de donner libre accès à cette vidéo, comme je suis sujet aux problèmes de mobilité de hanches/bas du dos je vais l'enregistrer et continuerai à suivre vos bons conseils
Merci 🙏
Génial !! 👍
Merci 🙏
Toujours au top la TT, très inspirant pour notre belle profession
Merci à vous l'équipe de faire tout ça 💪💪💪.... Euh non....🦵🦵🦵🦵🦵😅
Un grand merci !
Ça va rouler vite mtn !! 🔥🔥
Bien sur !!!!
Super vidéo j’ai les même symptômes depuis 1 ans et demi j’ai un syndrome fémoral acetabulaire j’ai vu des kinésithérapeutes et ils n’ont jamais résolue le problème j’espère que les exercices m’aideront merci !
Force à toi !
Super stylé 👍
Merci beaucoup
Je vais tester merci
Merci !
Merci les gars 🙏🏼
Merci à toi !
On va appliquer ça ! Et essayer de le tenir surtout 😠 merci !!
Force 🙏
Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🔥🔥🔥
🙏
Salut, je suis tombé sur ta vidéo en cherchant "conflit de hanche" sur YT, comme j'ai moi-même deux bons gros conflit acétabulaire des deux hanches (quasi aucune rotation interne) et que par conséquent je cherchais des infos / témoignages.
Si j'écris ce commentaire c'est surtout pour faire un petit disclaimer vis-à-vis des exos de mobilité qui vont chercher les fins d'amplitude (90/90 par exemple) de la hanche et qui souvent, vont créer ce conflit. J'ai été suivi par un premier kiné qui me faisait faire ces exercices de fin d'amplitude (sans que ça me fasse mal) et là est l'erreur car mes douleurs ont commencé à devenir persistantes! Je savais que j'avais un conflit de hanche déjà avant grâce à des IRM.
Selon les deux médecins ainsi que mon nouveau kiné qui me suivent, ce sont des exercices à ne surtout pas faire si vous souffrez d'un conflit de hanche, car justement, vous allez créer ce conflit avec une buté de l'os contre le labrum (tissus mou) ce qui va créer un déchirement progressif de celui-ci. A terme le labrum disparaît et c'est le cotyle (os du bassin) qui encaisse le frottement / buté et là commence l'arthrose. Le labrum cicratrise très mal pour info.
Il est vrai effectivement qu'avoir ce "surplus d'os" ne crée pas de douleur en soi car c'est de l'os en plus. Ce qui fait mal, c'est quand ce surplus d'os frotte / bute et commence à endommager l'articulation.
Si vous avez mal, consultez des médecins spécialistes mais n'attendez pas trop pour faire un scanner pour constater si oui ou non vous avez un conflit et si d'éventuels examens complémentaires peuvent être fait pour vérifier la détérioration du labrum via une arthro-IRM (ou autre imagerie selon vos médecins). Si vous vous y prenez suffisamment tôt, c'est-à-dire, avant qu'il y ait trop de dommage au niveau du labrum, une opération est possible pour corriger l'os et éventuellement coudre le labrum pour qu'il cicatrise au mieux! (Ce qui ne veut pas dire que l'opération n'est pas utile dans tous les cas, parlez-en avec vos médecins)
Je vous invite à checker la vidéo de Bodytime (Alex) qui parle de son opération et notamment la discussion qu'il a avec le chirurgien post-opération.
C’est bien car c’est nous qui avons aidé Alex après son opération, car son chirurgien lui a raconté beaucoup de bêtises 🫨
@@training.therapie Sur quels points le chirurgien a tort ? Est-ce selon toi Alex n'aurait pas dû faire l'opération et juste suivre un protocole comme le tient ?
Je ne dis pas que vous avez tort de faire ces exercices après l'opération vu qu'il n'y a plus de conflit. Comme je vais certainement devoir faire l'opération si ça me permet de l'éviter je serais vraiment très content ! Je serais ravi de lire tes arguments et je ne suis pas là pour mettre un commentaire "haineux" ou en tout cas perçu comme tel, je souhaite juste comprendre ton raisonnement !
Pas de soucis t'inquiète. Écoute, plutôt que de te faire un long laïus à ce sujet, tu peux taper ça sur PubMed (on ne peut pas mettre de lien sur RUclips) : "Femoroacetabular Impingement" et regarde l'étude de O'Rourke et celle de Trigg :)
@@training.therapie Je vais y jeter un œil, merci!
Team cordonnier mal chaussé qui se traîne une vieille douleur à la hanche par ici aussi 🥲
Bien joué à toi de t'être motivé je vais essayer d'en faire autant 🔥😂
Il faut haha !
Super merci
🙏
Hello, merci pour vos vidéos qui sont bien inspirantes ! :)
J'ai un cas assez similaire (douleur quand trop longtemps assis) mais on sait que ce n'est ni douleur sciatique ni conflit fémoro-acétabulaire, y a-t-il des conseils (dans les grandes lignes) pour éviter d'entretenir une douleur liée à la position assise et qu'on a pas forcément l'opportunité de rester debout?
Essaye ces petits exercices et vois comment tu y réagis !
Bonjour. Avec le protocole complet (à l'achat) combien de temps cela nécessite tous les jours ? Merci et bravo pour tout le travail !
45 minutes 3 jours par semaine, et 10 minutes 3 autres jours !
Merci
Avec plaisir
Vraiment génial ce type de vidéo !
Oh merci beaucoup mon gars !
Bonjour merci pour cette vidéo. J'ai une tension dans la zone du bassin mais dans le bas du dos (au même endroit en fait mais côté dorsal) : est-ce que ce protocole conviendra ? pour ne pas aggraver au cas ou
Une grand merci pour le contenu de qualité :)
Non ca ne semble pas correspondre !
Est ce que sur certains mouvements du quotidien, tu as un claquement et une douleur tantôt sur la face avant de la hanche, tantôt sur la face latérale ou au niveau du creux de la fesse (au niveau du moyen fessier je pense du coup...) ?
Oui ! Totalement
@@training.therapie je crois que j'ai la même chose que toi à cause d'une compensation que j'ai fait sur ma hanche droite parce que je traîne une douleur derrière le genou gauche, au niveau de l'insertion de l'ischio.... Et dont j'arrive pas à me débarrasser... 😔 Je vais voir un nouveau kiné prochain en qui j'ai bon espoir car il suit de nombreux cyclistes ! Pensez vous pouvoir faire une vidéo sur les douleurs au niveau de l'insertion des ischios jambiers ? 😊
J'espère pouvoir rétablir mes douleurs très handicapantes... Je n'ai pas repris la CAP à cause d'elles ...
On fera ça !
@@training.therapie merci beaucoup 🌟
Jai pas se FAI mais je cherchais des exos pour la mobilité de la hanche du Gainage donc je vais suivre le programme et je reviendrai pour mettre mon avis
C’est pas un programme de mobilité l’ami
@@training.therapie oui j'ai repris qq exos de renforcements/étirements et les ai combiner à un programme de mobilité me suis mal exprimer
Ok
Bonjour, du coup cette routine fonctionne aussi en cas de rhumatisme aux hanches ? Douleurs derrière et côté hanche enfait.
Pas spécialement
Salut, tu penses que le reverse hyper est un exercice intéressant pour le FAI ? Ca apporterait des choses en + par rapport au hip thrust ?
Ça peut
est-ce que pour toi le sumo deadlift et squat low bar sont à éviter quand on a un FAI ?
Oui, au début du moins
Pour le protocole hip strength, si on a pas de barre, c'est grave ?
Non tu peux quand même adapter les choses !
J’ai passé une radio qui indique un léger pincement au niveau de la hanche donc un FAI, mais j’ai remarqué que ma douleur a plutôt tendance à s’irradier en bas de la cuisse (intérieur de la cuisse jusque des fois en haut du genoux). J’ai aussi un pincement en rotation interne. Est ce que une douleur de FAI peut s’irradier comme cela ? (Désolé du message bien long) 😅
Oui !
C est une vidéo pleine d espoir j aimerais tellement y croire mais je viens d avoir une douleur similaire depuis 5 semaines et au début je pensais à un problème musculaire mais après avoir consulté et fait mes recherches j ai vu de quoi il s’agissait la seule issue me semble être la chirurgie pour éviter l arthrose mais en faisant mes recherches je n ai pas vus un seul témoignage de personnes ayant réussi à se débarrasser des douleurs sans prendre d anti douleurs que se soit avec chirurgie ou sans il ne me reste plus qu’à espérer que la kinésithérapie fonctionne
Bien sûr que ça fonctionne 😌
@ merci de me redonner espoir je vais suivre vos conseils et reprendre certaines exercices que vous avez montré avec mon kiné et le médecin du sport m a fait une ordonnance pour des infiltrations et un examen complémentaire pour voir si le bump de la tête fémorale impact l acetabulum sur l irm y’a une suspicion j ai l impression que c est pas très clair espérons que ça vas rentrer dans l ordre
Merci pour ta vidéo, j'ai un examen de Kung-fu et depuis 2 semaines j'ai mal à la hanche côté droit, j'aimerai juste dire qu'il me manque 2mm et les douleurs sont présentes. Merci pour ta vidéo ́
Merci
Slt , super vidéo. Je voudrais savoir combien de rep par série pour les cosack, single leg Rdl et combien de temps pour le star plank et Copenhague ?
Merci
Tout est dans le programme l’ami !
Programme payant lol. Pas grave.
Bonne continuation
Bien sûr, vu tout le contenu gratuit qu’on donne 😊
L’intervention par Arthroscopie semble être la solution la plus radical pour supprimer ce problème. Peux tu expliquer pour quelle raisons tu déconseille l’opération chirurgicale ?
Car ce que tu dis est faux si on s’en tient aux études sur le sujet :)
Bonjour j’aimerai savoir si l’opération n‘est tout de même pas intéressante non pas dans le but de diminuer la douleur mais plutôt la croissance osseuse du col du fémur ou de l’accetabulum (complétée avec une bonne reeduc comme celle ci présentée) notamment avec des sports impactants comme la CAP qui pourrait continuer petit à petit à augmenter cette calcification ,douleurs etc?
C’est pas la solution ultime dirons nous
Et suite à une opération cette vidéo a t-elle tout de même un intérêt dans le but d’une amélioration de stabilité en rotation interne ?
Merci pour ta réponse 👍🏽
Ça peut
Video qui tombe a pic je vais appliquer un programme similaire. J"ai un trail de 12 km a envoyer ce week end, avez vous des conseils pour limiter la douleur et finir la course sans galère?
Mettre en place ce que tu as vu dans la vidéo !
Aest ce que c est une coxatrose de la hanche?
Non
Car les symptômes semblent les mêmes.
Pas vraiment
thérapie manuelle SOHIER pour ta hanche!
😂😂
Tes séances de renfo durent combien de temps par curiosité ?
30-40 min max
Sur le deadbug j’ai un claquement dans le bas du dos au niveau sacro-iliaque gauche quand je pars quand je pousse dans l’élastique vers l’extension de hanche, assez désagréable, d’autant plus quand je me concentre à garder la RI de hanche
Il est temps de bosser ça l’ami !
L'arthroscanner de hanche permets de confirmer le conflit mais surtout ses effets sur cartilage. Dans ce cas la chirurgie évite l'agravation et l'éventuelle prothèse quand le cartilage sera foutu (-: Je suis à 3 mois post-op (pour un conflit came + pince), toujours en rééduc, avec un programme similaire, j'ai déjà de bien meilleures amplitudes qu'avant l'opération.
Top
Bonjour,
Combien de pourcentage d amplitude estimez vous avoir gagné depuis votre opération ? Merci de votre réponse
C'est normal aussi de ressentir une sensation de décalage du bassin/inflammation de la hanche avec ce genre de problème ?
Ça peut oui
@@training.therapie ok merci 🥲
Bonsoir, video très interessante , et j'aurai voulu avoir votre avis car je viens de recevoir mes résultats : déformation aplatissement de la tête fémorale droite avec un bump osseux au passage tête col fémoral droit. effet pince a confirmer. a la radio : bascule du bassin significative avec une surélévation acétabulaire gauche de 17 mm. fissure du labrum acétabulaire postero externe de 6mm. douleur en FADIR ++, rotation externe 40° rotation interne 45° douloureuse ++, on me conseil une infiltration et l avis d'un chirurgien , voila est ce que cette video est faites pour moi ? désolé c'est très long ;-)
Tu peux essayer nos exercices !
Attention il me semble qu'il y a aussi des conflits de hanche de type "effet came" provoqués par une bosse, un surplus osseux sur l'articulation de la hanche qui vient l'abîmer sur certains mouvements. Je ne vois pas comment ce type de conflit de hanche peut être corrigé par le protocole proposé non ?
Ne pas se fier seulement à l’imagerie 👏
@@training.therapie Il faut se fier à quoi du coup ? 😁
À la clinique :)
Tu peux pas mdr, la seule solution c'est l'opération.
Je suis blessé depuis 3 mois a cet endroit, il ne trouve pas ce que j'ai en echographie, j'attend l'IRM . En attendant je vais faire ces exercices. Merci
Courage !
j'ai un conflit de hanche par effet pince, j'ai fait une infiltration d'acide hyaluronique il y a 1 mois mais aucun effet je revois mon chirurgien dans quelque mois pour une opération je pense
Essaye ça aussi :)
Je suis à 10 semaines post opération conflit de hanche. En pleine rééducation actuellement
Force !
@@training.therapie une prog qui ressemble à celle ci faite avec mon préparateur physique chez Yggdrasil Crossfit (qui adore votre travail d'ailleurs !). Beaucoup d'augmentation des douleurs de S.I. Certains exercices augmentaient les symptomes donc on les avaient stoppés au bout de 6 semaines (CARS, Pail/Rails). C'était surtout le carré des lombes qui était douloureux chez moi, notamment quand travail unipodal, progression sur le squat mais pas de modification dans ma pratique du badminton sur les rotations du bassin à haute vitesse (niveau national). Je me dirige vers une opération du conflit (effet bump), dans ta vidéo tu l'as déconseille tu pourrais développer là dessus ? Est ce que la rééducation post opératoire ressemble à ce genre de prog également ? Merci pour tes vidéos, celle ci est vraiment bien foutue.
@@flo-ws2mb Bonjour. Conflit de hanche effet came ? C'est ce que j'ai dit plus haut dans les commentaires. Si il s'agit d'un effet came il est difficile d'appliquer un quelconque programme il faut opérer ! Post opération pourquoi pas en effet.
Bonjour, quelles ont été les améliorations depuis l’opération ?
Avez gagné en amplitude ? Ressentez vous encore des douleurs ?
Merci de votre réponse
Quelle est la différence entre le programme : une hanche sans douleur et le programme hip strength? Je vois qu'il y a une différence de prix....
Le programme hip strength est plus complet, le programme une hanche sans douleur va disparaître 🙏
Vidéo au top 👌🔥 Est ce que ce protocole s’applique au douleur/pathologies de hanches en général ou alors seulement dans le cas d’un conflit ?
Plutôt pour les FAI !
Tu voudrais pas te faire une tendinite du moyen fessier et nous faire la même vidéo ? ;)
😂
👍👏
🙏